re-fikaのcheerful days!

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ありがたいことに
柑橘類をたくさんいただきました♡

さまざまなウイルスのこともあるし、
体調管理に気をつかう大事な時期。

ビタミン類はもちろんのこと、
ミネラルも積極的にとりたいですね。

タイミングよく注文していた
4月始まりの手帳も届きました。

まさにビタミンカラーです♪

さっそく3月のスケジュールを
書き込みました♪

色にも元気をもらえますね！

そして
本日のヨガ部。

久しぶりのハーフプライマリー
いかがだったでしょうか(^-^)

私はみなさんとヨガをしてる時が
最高に幸せです。

本日もありがとうございました。

次回のヨガ部は
3月は14日(土) 14:00〜15:30

初めての方も
ヨガマットをお持ちでない方も
大歓迎です。

ご予約、お問い合わせは下記の方法で
お願いいたします。


＊メール　　ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
(☆を＠に変えて送信してください）

＊LINE公式アカウント
＠190ztrqw に登録いただくと、
　個人メッセージのやりとりも可能です

＊ インスタグラム　　
　re-fika.2016のDM（ダイレクトメッセージ）

お気軽にお問い合わせくださいませ。


  

おはようございます。
今日もネコはまったり♪

２月になり、
長男は18歳を迎えました。

おそらく、
一緒に祝えるのは最後かも(T-T)
と、夕方あれこれ準備してたら〜

中学校からの友人が突然
訪ねてきてくれました！

福岡から帰省したついでに寄ってくれたので
立ち話のまま

バリバリっと仕事をしてる彼女ですが、
全く変わらない雰囲気や話し方に
タイムスリップ〜♪
毎日一緒に待ち合わせて
学校行ってたなぁ

本当に嬉しかったです♡

あらためて
時の流れを感じた１日でした。

【お知らせ】

２月のヨガ部は

８日、22日(土)
14:00〜15:30
すこやかふれあいプラザ2階
多目的ホール

ご参加お待ちしておりまーす♡


  

秋晴れ♪
なんて気持ちの良い(^^)
サボテンにも花が咲きました♡

大好きな10月もあっという間に過ぎて
夏気分が抜けないうちに
もう11月⁉︎
という感じです。

しかし、行楽の秋。
皆さま、それぞれに楽しそうです♪

私は
午前中、お客さまをお見送りした後

ヨガ、そして杖道の練習。

実は明日3日が昇段試験なのです。

人生で初の武道。


あわてん坊の緊張しいなので
なんとも不安です(笑)

博多へと珍道中の予感。
行楽とまではいかないにしても
楽しんでこようと思います。

皆さまもよい週末をお過ごしください。

＊自宅スタジオご予約可能な日時＊

ご予約いただきありがとうございます。

11月はご予約が詰まってまいりましたので、
お考えの方はお早めにご連絡ください。

11／11（月）13:30〜17:00
11／12（火） 9:00〜17:00
11／14（木）13:00〜17:00
11／18（月）13:30〜14:30
11／21（木）13:00〜15:00
11／25（月）13:30〜14:30 16:00〜17:00
11／26（火） 9:00〜12:00
11／28（木）13:00〜15:00

11月もどうぞよろしくお願いいたします  

台風が過ぎ去った後の
月曜、火曜は
延期になった運動会だった〜

という方も多いでしょう。

朝早くからお弁当を作り、場所取り
役員がゆえの係…

子どもと同じくらい
頑張ったはず！

そんなママたちに癒しを、と

9/24の子育て支援センターのヨガは
香りに触れていただきました。



みんなちがってみんないい

好きな香りもそれぞれ。

でも、それを決める瞬間のベクトルは
たしかに自分の内側へ向いている。

その内なる感覚を
呼び起こして、さらに研ぎすませてほしい。

自分の感覚を。


ワイワイしながら選ぶのもまた楽しい時間。

ご参加の皆さん
ありがとうございました。
  

セイカスポーツクラブイベント

“ オーシャンビューヨガ ”

5人のガイドのうちの1人として
初参加となりましたが、とってもよい時間でした。

桜島が目の前に広がる絶好のロケーション！

台風の強風とともに
灰も雨もカラダに受けつつ(￣∀￣)

心は穏やかです。


えりちゃんのクリスタルボウルの演奏中は
突風で転がらないように隣で守る役目に♪


おかげで身体いっぱいに音を浴びることが
できました！

クリスタルボウルの音は

音響による精神的な癒しと
音圧による肉体的なほぐし

の効果があるそうです。

ヨガ部からもお２人が参加して
嬉しい感想をいただきましたよ。

ありがとうございました！

こんな優しい企画が増えていくと
いいですね〜♡

さて
28日（土）のヨガ部

すこやかふれあいプラザ2階
多目的ホール

14:00〜15:30

どなたでもご参加いただけます。

過ごしやすくなり、
さらに冷えを感じやすい

これからの時期が始めどきですね♪

ちなみに、
10月の活動予定は5日(土)、19日(土)です。

ご予約、お問い合わせは
mail ／LINE／InstagramのDMにてお願いいたします

＊ ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
（☆を@に変えて送信してください）

＊ LINE公式アカウント
ID ＠190ztrqw

＊ Instagram refika.2016

＊LINEの公式アカウントに登録いただくと、
時折、活動のお知らせの配信や
個人のメッセージもやり取りできるので
おすすめです。


  

おはようございます。

昨日のムーンデー
いかがお過ごしでしたか？

昼間のヨガ部イベント。

『アナトミック骨盤ヨガ』

たくさんのご参加をいただき
無事に終えることができました。
ありがとうございました。

しゅん先生の柔らかく丁寧な説明と
身体に効く〜ちょいキツめのアサナで、
移動時間ギリギリまで！

最後のシャバアーサナの
心地よかったこと♡





遠くからもご参加いただき
感謝しかありません。

次回も、また計画したいと
考えておりますので、
今回、予定が合わなかった方も
楽しみにしていてくださいね。

ヨガ部
９月28日(土) 14:00〜15:30

ご参加の方は連絡をお願いします。

お待ちしております♡
  

おはようございます！

昨日の桜島。

どっしりとしてて、
こちらも気合いが入ります(笑)

今日から8月ですね。

暑い〜が合言葉のような梅雨明けからの1週間。

体調に気をつけながらも
せめて、心はさわやかな風を通して
いきたいものです。

近頃、シルクサスペンション
ご希望の方がちらほらと。

短時間で体幹のトレーニングするには
最適のツール。
空中で自分の体を支えることで
一瞬にして血流が良くなり、
代謝もあがります♪

暑すぎる夏は意外と冷房に当たり過ぎて
冷える方も多いです。

ほどよく身体を動かして、
汗をかけるといいですよね。



8月5日（月）13:30〜14:30

8月6日（火）9:00〜12:00
13:00〜15:00

空いております

よろしければ

０９０-８２２７-１０２４
(メッセージ可能です)

ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
(☆を＠に変えて送信してください)



  

おはようございます。

ただいま、
大阪へと向かう新幹線の車内です。


一晩、福岡の娘の所に泊めてもらい、
朝イチの移動。

娘も出勤前なのに、
駅まで送ってくれました。

ふざけているように
見られることもありますが、

きちんと整理整頓♪
真面目に生活してるようで…



豆苗を育ててこれで3回目！
だそうです(^ ^)

こんなの見るとほっとします(^o^)

さて、そろそろ到着です。

私が参加するヨガ解剖学は、
今日から3日間。

来月も3日間、合わせて6日間の
トレーニングコースなので今日は前半戦！

また、新たな視点でヨガを知ることが
できるので、とにかく楽しみです！

それではいってまいります。

皆さまも佳き1日となりますように。  

今日は父の日。

私の父は、20年ほど前に亡くなったので、
義理の父が元気でいてくれることが、
本当にありがたく嬉しいです。



これはモンシェリーのマンゴーロール。
父の日仕様ですね♪

何気ない日々が幸せであること。

1日1日を大切に
たくさん笑って過ごしていこう！

と心から思えた日でした。

＊お知らせ＊

昨日のヨガ部ありがとうございました。

きつかったり、面白かったり
それぞれに感じるところは違うと思いますが、
それもすべて皆さんが自分に向き合えたから♪
ですよね！

次回のヨガ部練習は
6月29日(土) 14:00〜15:30
すこやかふれあいプラザ 2階 多目的ホール です。

参加予定の方は
マットが8枚までレンタルできますので、
合わせてご連絡ください。

《スタジオでのレッスンやトリートメント》

以下の日時でご予約可能です

6／17(月) 13:00〜14:30

6／18(火) 13:00〜16:00

6／21(金)〜24(月) ヨガ講習参加のためお休み

6／25(火) 13:00〜16:00

6／27(木) 13:00〜15:00

6／29(土) 9:00〜12:00

パーソナルレッスン
・ヨガ
・シルクサスペンション
・筋力トレーニング

ボディケア・コンディショニング
・ストレッチポール
・リンパトリートメント
・アロマトリートメント
・ヘッドセラピー
・ハンドトリートメント

０９０ー８２２７ー１０２４
(メッセージも可です)
ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
(☆を@に変えて送信してください)

お気軽にお問い合わせください。  

こんばんは。

GWのスタートです！

お天気良いと気分も上がりますね (^o^)/

さて、本日のre-fikaヨガ部。

第1回目の練習は、9名の方とともに♪
（写真撮り忘れたーーっ 泣）

ご参加くださいました皆さま、
本当にありがとうございました！

筋肉痛は…来ましたか？

「アシュタンガヨガハーフプライマリー」

ほとんどの方が初めてでしたが、

最後までやりきりました o(^o^)o


私もまだまだまだまだ…初心者です。

わいわいと楽しみながら
一緒に進んでいきましょう。

次回は
5月11日（土） 14:00〜15:30

保健センター 2階 にて

参加費 1,000円

ご参加お待ちしております