re-fikaのcheerful days!

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大阪での3日間のトレーニングコースが
終わりました。


5日、家を空けたので、
(毎回ですが)
一瞬、自分か何者かを忘れてしまい、
それを取り戻す時間が必要だったりで、

現在、よくわからない状態です(笑)

今回のWSはチームでたくさん動いたり、
同じテーマで取り組んだり

関西のノリのよさのせいなのか、
面白い、そして思いやりにあふれた
温かい仲間たちでした。

また、行きたくなる場所でした。

これからがスタートだと言う、
内田先生の言葉は重く

解剖学を今後どう活かすのか

に、頭がぐるぐる回ってます。

パーソナルトレーナーとして
もっと役に立ちたい！
もっと喜んでもらいたい！

という想いを込めて

明日から頑張りたいと思います。

理解のある家族や友人、
代行を引き受けてくださった先生方に
感謝です♡

そして、猫に会いたい(笑)
  

ヨガ解剖学6日間トレーニングの

後半3日間が始まりました。

今回は、筋肉についてのテストや
グループ発表もあるので、
会場も緊張感にあふれています！

私たちのグループも
前回の講習から１ヶ月の間に
LINEでやり取りして、流れを決めて

初日は朝早くカフェに集合して勉強会！
３人でミニレッスンのように構成したものを
シュミレーションして。

おばちゃんは
…必死です(笑)

解剖学に詳しいはなちゃんと
タイに住んでるちよちゃん。
２人とも美しくて、ほぉ〜と見とれてしまいます。

そして、

発表は2日目の予定が…なんと

急きょ初日に⁉︎

しかもトップバッター(￣▽￣)

焦りました。

そこは考え方を変えて〜

最初だからなんでもあり！
勢いよく進めーと

朝から長ーい1日が無事に終わり
この笑顔になりました。


スタジオ出るときれいな虹♪

太ももパンパンで頭も身体も
疲労困憊のみんなで
ホッと一息。

明日も頑張ります♪

  

夏の空、テンション上がります！

暑いですが、
動いてかく汗は気持ちいいー

今朝のエアロビクスのレッスンも
45分頑張っていただきました。

楽しかった〜♪

明日から川内のサンアリーナは

インターハイ会場準備のため、
全ての施設が使えなくなります。

今日も準備の真っ最中で、
なかなか物々しい雰囲気。

その中に、
ほっとするものを見つけましたよ♪


地元の高校生が描いたウェルカムボード。

手作り感がたまらないですね♪

皆さんもぜひ、
熱戦を観に来てください。

そんな私は大阪へ(￣▽￣)

しばらく留守にしまっす。

スタジオは30日からです。
よろしくお願いいたします。

  

おはようございます。

今日も雨。

そろそろ、明るい朝やカラッとした風を
感じたいものです。

夜ヨガ
いつもありがとうございます。

定員2名ですが(笑)

少しでも息抜きや、心の豊かさに
繋がりますように♪

7月、あっと言う間に過ぎてしまい…

今週はまた大阪へ行ってまいります。

ヨガのトレーニングコース後半戦です。
大量の宿題と格闘中(￣▽￣)

《7/30〜スタジオご予約承ります》

7／30(火) 9:00〜17:00

8／3日(土) 9:00〜12:00

5日(月) 13:30〜17:00 20:30〜22:00

6日(火) 9:00〜17:00

8日(木) 13:00〜15:00

16日(金) 9:00〜16:00

19日(月) 13:30〜17:00 20:30〜22:00

20日(火) 13:00〜17:00

22日(木) 13:00〜15:00

26日(月) 13:30〜17:00 20:30〜22:00

27日(火) 9:00〜17:00

29日(木) 13:00〜15:00

31日(土) 9:00〜12:00

【 menu 】

きたえる
＊ パワーヨガ ( 60分）
＊ シルクサスペンション（60分）
＊ パーソナルトレーニング （30／60／90分）

整える
＊リラックスヨガ
＊リンパトリートメント(オイル不使用）
＊ヘッドセラピー（オイル不使用）
＊アロマオイルトリートメント（オイル使用）
＊ハンドトリートメント（オイル使用）

＊ アロマクラフト講座（スプレー、クリーム）

[mail] ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
（☆を@に変えて送信してください）

どうぞ、お気軽にお問い合わせください

  

おはようございます。

大雨に、不安な時を過ごしたことを
忘れてしまうような明るい空。

ありがたさを感じます。

しかし、その後も
長い渋滞に巻き込まれて
仕事に間に合わなかったり、

川辺へ向かう道は、あちこちで崖崩れ。

災害の爪痕を感じます。

これ以上、被害がないまま、
夏を迎えられたらと願うばかりです。

さて、昨日は７月第1回目の部活動♪




回を重ねるごとに
高まる集中力にびっくりしつつ〜

嬉しくなりました。


それぞれが、
真剣に自分に向き合う空間には
気持ちいいエネルギーが流れます。

同じ方向で
でも流されず
自分のペースでひとつずつ。

一緒に進んでいきましょう♡

次回は20日(土)
部員も大募集しておりまーす♪

０９０ー８２２７ー１０２４
（メッセージも可能です）

【 mail 】ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
（☆を＠に変えて送信してください）

【 Instagram 】refika.2016 DMにて

佳き休日をお過ごしください  

おはようございます。
昨日から異常な雨の降りかたです。

電車も見合わせ。
今日の登下校が心配ですね。


猫たちも大雨で外に出られず、
こんな風に
日向ぼっこできる日はもう少し先のようです。

さて、先週のヨガ部
初めての方も3名♪

気持ちのいい汗がかけましたね。

しっかりと動いていくと、
自分の体は変わっていくのだと
まだまだ成長するのだと感じていただけたら。

7月は

すこやかふれあいプラザにて

6日（土） 14:00〜15:30 多目的ホール

20日（土）14:00〜15:30 和室

参加費1,000円

参加希望の方は、マットのレンタルの要不要も
合わせてご連絡くださいね。

０９０ー８２２７ー１０２４
(メッセージも可)
【 mail 】ft-happiness10@ezweb.ne.jp

【 Instagram 】refika.2016 DM

《スタジオご予約可能な日時》

7月2日(火) 9:00〜12:00

7月4日(木) 13:00〜15:00

7月6日(土) 9:00〜12:00

パーソナルレッスン、
（トレーニング、ヨガ、シルクサスペンション)

ボディメンテナンス
（アロマトリートメント、リンパトリートメント）

アロマクラフト
（スプレー、クリーム、香水など）

夏に向けて、スッキリとした毎日のために
ご活用ください。

それでは、
何事もなく佳き一日でありますように。