re-fikaのcheerful days!

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お久しぶりです笑

最近はインスタメインになりがちでしたが

想いのたけをつづるには
ブログがいいなぁと

こちらでもよろしくお願いいたします


6月も半ば
梅雨入りから猛烈に雨ばかりな日々から
今週は昨日まで気持ちのいい日が続きました。
やはり、この世の全てに陰陽があるから
毎日を豊かに感じることができるんですよね。

雨もよし、晴れもよしで
それぞれの気持ちで肩のチカラを抜いて
過ごせるといいですよね。

私も
ハードなトレーニングとその真逆にあるヨガやアロマなどのセラピー

どちらも大事にしています

人とやるからいつも以上にできること
人に合わせなくていいからできること

自分のうちなる声に耳を傾けて

外は雨でも
心と身体は晴れやかに

スタジオでのご予約
随時受け付けております。

《グループ3名様まで》
＊ヨガ
＊シルクサスペンション
＊ストレッチポール

《パーソナルトレーニング》
＊ダイエットサポート
＊ボディーメイク
＊ストレッチ

《ボディーケア》
＊スポーツコンディショニングケア
＊アロマトリートメント
＊ヘッドセラピー

お問い合わせ、ご予約は

インスタグラム　　refika.2016
公式LINEアカウント　ID @190ztrqw

よろしくお願いいたします  

新年度がスタートしました

カレンダーをめくる瞬間はピリッと一気に。

なんとも気持ちいい！

スケジュールが埋まっていくのも
空き時間で何をしようかと考えるのも

楽しい楽しいなのです。

ただ、新しい生活が始まるみなさんは
毎日、気を張りながらで
お疲れになると思います。

そんな時は積極的に休養してくださいね。

re-f fikaスタジオでは
ご予約を受け付けております。

＊新しく運動を始めたい方
→シルクサスペンション、ヨガ

＊運動や食事を通して
自分の身体を内外から変化させたい方
→パーソナルトレーニング、食事の見直し

＊身体のメンテナンスをしたい方
→アロマトリートメント、スポーツマッサージ
＊脳疲労を解消、とにかくリラックスしたい方
→ヘッドセラピー
＊アロマオイルをお試ししたい方
→アロマトリートメント、アロマクラフト

お問い合わせやご相談はいつでも
受け付けております。

ご予約もごメールやLINE、インスタグラムのダイレクトメールからメッセージください。


【ご予約可能な日時】

4／5（月）　8：00〜10：30
4／6（火）　13：00〜17：00
4／9（木）　8：00〜16：00

4／12（月）　13：30〜17：00
4／13（火）　8：00〜11：00
4／16（金）　8：00〜16：00

4／20（火）　13：30〜17：00
4／22（木）　13：00〜17：00
4／23（金）　8：00〜16：00


4月のヨガ部

10日（土）24日（土）
14：00〜開催します

2年前の5月からスタートしたヨガ部。
どなたでも、ヨガを身近に感じられる場を、と
はじめたこの時間も
浅く広くなんとなく定着してしつつあります。

4月の2回は(感染症対策は万全に取りながらも）
ヨガの後のゆるっとおしゃべりの時間も
設けてあります。

おしゃべりメインでもOK（笑）
ぜひ、遊びにいらしてください。

参加費1,000円

参加ご希望の方は当日の朝までに
メッセージをください。
マットのレンタルをご利用の方も合わせて
お知らせください。

気持ちを新たに
一緒に前に進んでいきましょう。  

おはようございます！

なんだか月イチの投稿になってしまって
おりますが…

元気です(笑)



昨日は
桜が見頃と聞いて
空いた時間に新田神社へ行ってみました。

桜も、ですが
もみじの新緑のまぶしいこと〜
目が浄化されたかもっ！


写真を撮ることが日常になりつつある現代。

視点をミクロにしたりマクロにしたり
変えてみる(見る観る診る)ことは
心もそのように動いていくわけで
奥深くどちらも大事。

もしなんとなく、でやり過ごしているとしたら
動きをとめて
花の色や鳥の声や風や香り…
その一瞬に意識を向けるだけでも
安定へと導かれます。

幸せ♡
と思える瞬間を増やしていきましょ♪

4月からのご予約
受け付けております。

ご予約は以下の方法でお願いいたします。

Mail
Instagram のダイレクトメッセージ
公式LINEアカウントに登録後にメッセージ

今日も佳き一日をお過ごしください  

3月に入り
お天気はイマイチですが

風や空は確実に春です。

周りは目鼻ぐずぐずで辛そうな方も
多いので
喜ぶことばかりではありませんが

明るい花々を見ると心も上向きになりますね！

さあ、そろそろ
身体にも風を通しませんか？

re-fikaでは
ご希望に合わせて、
ヨガやシルクサスペンションなどの
パーソナルトレーニングや
コンディショニングケアも行っております。

自分の心身のメンテナンスには
動と静のバランスが大事です。

今、どんな毎日を過ごしていますか？
振り返って見直してみるだけでも。

外への意識を少し内側へ。

【ご予約可能な日時】

月曜日　　8：00〜10：00
火曜日　　8：00〜17：00
木曜日　　13：00〜17：00
金曜日　　8：00〜16：00

3月もご予約が埋まりつつありますので
お問い合わせください。

mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム　　refika.2016

LINE公式アカウント　　ID @190ztrqw

  

マスクや消毒、ソーシャルディスタンス…

そんなコロナ用語を聞き始め
ほぼ１年たちますね。

猫たちは全くそんなこと関係なく
日々を一生懸命過ごしているのですけどね。

コロナウイルスによって
できないことにせつなくなったり
苛立ったりすることは

誰にでもあると思いますが

これだけ長引くと

そんな思いは少し遠くに置く方がいいな、
と思い始めています。

長い夜が明けた時のために

自身の学びやコツコツと積み上げる何かに
周りの人に喜んでもらえる何かに
地球に優しい何かに

時間やエネルギーを費やしてみたら

いくつになっても
可能性はまだまだ広げられる

生きてるんだから
自分を信じてみたら

大きなことでなくても
流行りにのらなくても

自分の心に聞いてみてね。

私は運動やカラダのケアについて
これからもお伝えしていきたいと思います。

  

本日は11日。
成人の日とともに鏡開きでもありましたね。

re-fikaは5日から営業しておりました。
もう11日！
時間は平等とはいえ、その早さに頭が
ついていっておりません(￣▽￣)

とはいえ
家族とともに初詣や
新調した車のお祓いも済ませ
スッキリとした心持ちです。


2021年も
身体を整えていくことの大切さ、楽しさ
を熱く熱く！お伝えするべく(*^^*)

ヨガ
シルクサスペンション
パーソナルトレーニング
コンディショニングケア
アロマセラピー
アロマトリートメント
ヘッドセラピー

それぞれに必要なアイテムをご用意して
アドバイスできるよう努めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

＊ ヨガ部のお知らせ ＊
（昨年末の予定から変更があります）
1月23日(土) 1月30日(土)
すこやかふれあいプラザ2階　多目的ホール
14:00〜16:00
参加費1,000円

＊チャリティーヨガ
1月31日（日）
サンアリーナ内スタジオ
9:30〜11:00
参加費1,000円

どなたでもご参加いただけます。
寒い時ほど動かしてみましょう！
体の内側から温まると
スッキリしたり肩の力が抜けて
リラックスしやすくなりますよ。

生きにくい
息もしにくい時代だからこそ
より呼吸に意識を向けて
内側の声に耳を傾けましょう。

きっといいことしかありません♪

定員はヨガ部、チャリティーヨガともに
12名までとしておりますので
ご予約ください。

メール
ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラムのDM
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LINE公式アカウントに登録
ID @190ztrqw

からお願いいたします。

まだまだ寒さは続くようです
どうぞご自愛ください。  

2020年もあと3日。


re-fikaの営業も26日のヨガ部で
無事に終えることができました。



振り返ると
本当に大変な1年でしたが

3月で休止していたヨガ部を8月から再開し、
同時にチャリティーヨガも月1.2回で開催。
桑茶のご縁もいただき
みなさんの優しさを感じる瞬間が
とても多かったことに救われた思いです。

本当にありがとうございました。

オンラインでのレッスンや対話なども
ますます当たり前となっていくのでしょう。

新しいやり方もうまく取り入れながら
みなさまのご要望にお応えしていきたいと
思っております。

2021年は1月5日からの営業です。

【ご予約可能な日時】

1／5（火） 15:00〜17:00

1／7（木） 13:00〜17:00

1／8（金）11:00〜16:00

1／12（火）8:00〜17:00

1／14（木）13:00〜15:00

1／15（金）14:00〜16:00

＊お知らせ＊

ヨガ部　　1／16(土) 1／30(土) 14:00〜16:00

チャリティーヨガ　　1／31(日) 9:30〜11:00


ご予約、お問合せ

受け付けております。

メール　　　ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラムのDM refika.2016

公式LINEアカウント @190ztrqw

にてご連絡いただければ幸いです

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。


  

おはようございます(^^)

久しぶりの投稿となりました。

気づけば
12月もなかばに…。




クリスマスの飾り付けやシクラメンの可愛さに
心躍ります♪

さて
10日より
第2弾！薩摩川内市プレミアム商品券が
使用可能となりました。

当店でも
レッスンチケットやアロマ商品、
フィットネスツールなどの購入に
お使いいただけますので、

オーガニック精油や
ARTQスキンケアをぜひ
お試しくださいませ。

さらに
ARTQ ORGANICSから
クリスマス限定のギフトボックス

「#ジブンハグ」

届いております。


37,500円の商品が

25,000円(税込27,500円)

と大変お得に！

クレンジングミルク
オーガニックトナーローズ
オーガニックリッチフェイスクリーム
オーガニックオイルセーラム
トラベルキット
オリジナルポーチ

保湿のためのアイテムがそろっている上に
トラベルキットは温泉やちょっとしたお出かけに
大変便利なのです♡

冬本番の乾燥対策としても万能ですので、
これから春にかけて大活躍すること間違いなし！

お問い合わせは

mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム　　refika.2016

LINE公式アカウント　　ID @190ztrqw

からお願いいたします。

心に肌に香りのチカラを

今日もよき日になりますように(*^^*)
  

おはようございます。

勤労感謝の祝日
いかがお過ごしでしょうか。

私も出かける予定でしたが
夫の仕事熱のあまり
急きょ延期に。
真面目に
仕事してくれるって
ありがたいですよね。

それなら！
と雑用を一気に片付けてしまおうと
朝からこそこそしております。

12月も迫ってまいりました。
お忙しい中でもダイエットや体調のことを
気にかけている方の多いこと。

やはり健康であってこそ
ですものね。

ぜひ当店をご活用いただきたいと思います。

先日も大盛況のヨガ部、チャリティーヨガ

12月は

ヨガ部　　すこやかふれあいプラザ
12日、26日　14：00〜16：00


チャリティーヨガ　　サンアリーナ内スタジオ

20日 9：30〜11：00

2020年のヨガ納めにもおススメです(^ ^)

  

あっという間に11月も折り返しですね。

早いな〜と感じるのは
毎日、元気で過ごせている証拠なのだと思います。


(お友達のつるちゃんに誕生日と４周年の
お祝いに、と花束いただきました♡)

あれこれ思い悩むことがあっても
次は！次へ！
と進むことができるのは
周りの温かい方たちのおかげです。

スタジオでのグループレッスン、
パーソナルのトレーニングや
コンディショニング。

すべて
それぞれの想いや願いを叶えるために
来てくださるので
私はその実現のために考え、伝え、
寄り添うだけ。

もしかしたら、
満足させてあげられないかもしれない。

そんなことを考えながら
みなさんの笑顔に救われているところです。

そして、
私の力の及ばないところは
アロマにも助けてもらいます。

驚いたことにすべてラベンダー。

初めて触れる香りも(o^^o)

香りはオンラインでは伝えられないので、
ぜひいらした時に体感してください。

【ご予約可能なスケジュール】

11／16（月）13：00〜17：00

11／17（火）13：00〜17：00

11／19（木）　埋まりました

11／20（金）　埋まりました

11／21（土）14：00〜16：00 ヨガ部　空きあり

11／22（日）9：30〜11：00
　　　　　　チャリティーヨガ 空きあり

11／24（火）8：00〜17：00

11／26（木）13：00〜17：00

11／27（金）8：00〜16：00

11／30（月）8：00〜10：00 13：00〜17：00

お問い合わせは

メール
ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム
refika.2016のダイレクトメッセージへ

LINE公式アカウント
@190ztrqw
に登録いただきますと、
個人でのやり取りも可能です。

ヨガ部、チャリティーヨガへのご参加も
上記の方法で受け付けております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

今日も、良き日になりますように。