re-fikaのcheerful days!

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おはようございます

personal aroma studio
re-fika (リフィーカ)です


先日、アロマが大好き！という
乙女2人がご来店♪

オリジナルのブレンドで、スプレー作りに
チャレンジしていただきました。

それぞれ、レモングラスとローズをメインに
バランスを考えながら、あと2種類を選びます。

出来上がりはシュシュっとして…

うわぁ！いい香り～

幸せ～

と、大満足していただけたようです☆

感覚で選ぶ作業は
とことん自分と向き合う時間。

違うから本当におもしろい～♪

お好きな香りで
スプレー、クリーム、
マッサージオイルなど
作ることができますよ

【12月のお得】
　　　
　　　　アロマオイル　10%オフ

　＊ご予約承ります＊

　12/ 1(金)　　20:30～
　12/ 2(土)　　9:00～12:00　shop open
　　　　　　 　 13:00～16:00
　12/ 4(月)　　13:00～17:00
　12/ 5(火)　　13:00～17:00
　　　　　　　　　20:30～
　12/ 7(木)　　13:00～17:00
　　　　　　　　20:30～
　12/ 8(金)　　20:30～
　12/ 9(土)　　9:00～12:00　shop open
　　　　　　　 13:00～16:00

　　　ご予約、お問い合わせは　
　　　
　　　　　090-8227-1024　　まで

　　今日もよい一日をおすごしくださいね










  

こんにちは

personal aroma studio
re-fika(リフィーカ)です

霜月ももう半ば…寒いわけです

まんまるクッション？
こんがりやけたパン？

正解は…丸々としたくうの背中でした

猫背な猫ですが、
4本足なのとしなやかな筋肉のおかげで腰が痛くなったりはしないのですね

人間の猫背は…危険がたくさんです

　　※呼吸がしにくくなる
　　※首や腰への負担が大きい
　　※股関節が硬くなり、歩き方にも影響する

寒くなる、これからの時期こそ、
軽い運動や身体のメンテナンスがおすすめ！

　【11月のお得は…？】
　　　　　ヘッドセラピー(60分)
　　　　　　　4,500円→3,500円

《ご予約承ります》
　11/18(土)　9:00 ～12:00　shop open
　11/21(火)　9:00～12:00　shop open
13:00～17:00
11/24(金)　20:30～　
　11/25(土)　9:00～12:00　shop open
11/28(火)　9:00～12:00　shop open 　
　　　　　　13:00～17:00
11/30(木)　9:00～12:00　shop open
13:00～17:00

　ご予約、お問い合わせは
　　　　　　
090-8227-1024 まで

　お気軽にお問い合わせください
　　　　　　　
　
  

なんだか懸賞のうたい文句のようですが

これは｢命を救うチャンス…｣なのですね。

スポーツインストラクターとして

救命講習は必須なので、

2年ごとに受けてます。

薩摩川内市の消防局では、

毎月9日の19～22時で開催されているそうで

こちらでの講習に初参加してみました。

映像を見ながら、胸骨圧迫や人工呼吸の練習。

心臓マッサージは
BPM100の速さで5㎝の深さまで圧迫？

　　➡けっこう息切れ…体力の消耗が激しい(*_*)

人工呼吸は2回胸をふくらませるように

　　➡大口を開けてもなかなか入らない(ToT)

眠くなる間もなく、最後の試験？まで(笑)

無事に修了証をいただきました

少々緊張しながらも、

ご一緒した皆さんのおかげで

安心して、楽しく終えることができました

何回受けても、

へぇーとかほぉーとか言ってしまう自分(笑)

2年後まで

しっかりと心に留めておくことにします！
  

おはようございます

今朝の薩摩川内市


辺り一面　霧でございます

晴れの予報に太陽がまだまだ遠い…

冬が近いな、と感じます

＊お知らせ＊

《11月のキャンペーンは…♪》

　　　　　ヘッドセラピー60分
　　　　　　　　4,500円➡3,500円

　　首こりや肩こりにおすすめです！
　
　　最近は目の使いすぎが原因となり
　　年齢問わず、ガチガチの方が多く
　　いらっしゃいます
　
　　ぜひ、この機会にお試しください
　　
☆ご予約承ります
　　
11/10(金)　20:30～
11/11(土)　9:00～12:00 　shop open
11/13(月)　13:00～17:00
11/14(火)　9:00～12:00　 shop open
　　　 　　13:00～17:00
　　　　　 20:30～
11/16(木)　13:00～17:00
　　　　　 20:30～
11/17(金)　20:30～
11/18(土)　9:00～12:00　shop open
　　　　　　13:00～16:00

　　ご予約、お問い合わせは

　　　　　090-8227-1024
　　　　ft-happiness10☆ezweb .ne jp
(☆を@ に変えて送信してください)

　　どうぞお気軽にお問い合わせください  

おはようございます

personal aroma studio
re-fika (リフィーカ)です

今年最後の3連休、いかがお過ごしでしたか？

お天気にも恵まれて、秋のめぐみを満喫
された方も多かったのではないでしょうか

私は…というと
庭木の剪定から始まり、
冬支度や仕事に終われておりました

これは、隣の祖母の庭の榎(えのき)の大木

森のようにこんもりとしてましたが、

風を通すように、林くらいに

枝から立ち上がる香りでプチ森林浴

おかげで庭も心もスッキリとしました
(肩は翌日までアイタタタ…
　後遺症までも予定に入れておかなきゃね)

＊お知らせ＊
　
《11月のお得》　
　　
　　　　ヘッドセラピー60分
　　　　　4,500円➡3,500円
　　　
　　寒さや目の使い過ぎから疲れやすい方に
　　おすすめです
　　ガチガチになりやすい首や肩周り、
　　頭の隅々までほぐしていきます

【ご予約承ります】

11/ 6(月)　 13:00～17:00
11/ 7(火)　 9:00～12:00　　shop open
　　　　　 20:30～
11/ 9(木)　 13:00～17:00　
11/ 10(金)　20:30～
11/ 11(土)　9:00～12:00　shop open

11/ 13(月)　13:00～17:00
11/ 14(火)　 9:00～12:00　shop open
11/ 15(水)　20:30～
11/ 16(木)　13:00～17:00
　　　　　 20:30～
11/ 17(金)　20:30～
11/ 18(土)　9:00～12:00　shop open

　　　　ご予約、お問い合わせは
　　　　　　090-8227-1024
　　　　ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
(☆を@ に変えて送信してください)

　*どんな運動をしたらいいのか、わからない
　*体幹トレーニングをしてみたい
　*ただただ、リラックスしたい
　*アロマの香りをかいでみたい

　などなど…
　お気軽にお問い合わせください