re-fikaのcheerful days!

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こんばんは(^-^)

温かいものがほしくなる夜、
みなさま、いかがお過ごしでしょうか

週末は娘の学園祭に♪


名物のアップルパイは、2年生の担当らしく
毎日毎日遅くまで頑張ってました。

手をかけたものは美味しい♡

美味しいものは心の栄養になるんです♪

さぁ、食べたから動いて消費！

皆さんもご一緒に♡

11月 2日（土）14:00〜15:30
11月16日（土）14:00〜15:30

ヨガ部です！

すこやかふれあいプラザ
(薩摩川内市保健センター)
多目的ホールにて

リセット&パワーヨガ

参加費 1,000円

ご予約は
◎ Mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
（☆を@に変えて送信してください）

◎ 公式LINEアカウントID ＠190ztrqw に登録

◎ Instagram DM refika.2016

までお願いいたします

自宅スタジオでのパーソナル、
コンディショニングやトリートメントも
承っております。

  

昨日の即位礼正殿の儀
素晴らしかったですね。

県内でも
さまざまイベントが行われたようですが

私は菱刈へ。
「田んぼでレブナイズ稲刈イベント」
に参加してきました！


鹿児島のプロバスケチーム
レブナイズが
伊佐市で田植え、稲刈りをするというもの。

5年目の取り組みとなるそうで
できたお米は

レブライス (^-^)

試合会場で販売されるそうです♪




選手たち
ニコニコと子供たちやファンの方と
交流しながらも、手先は素早く

あっと言う間に終わりました。

けっこう汗だくになりましたが
伊佐米、湧水米やお味噌汁もいただき
楽しいイベントでした！

これもスポーツの秋かなぁ♪

レブナイズ
頑張ってほしいです！
  

おはようございます

雨上がりの風が気持ちのいい朝です。

本日、午後よりヨガ部♪


今日は人数少なめなので、
じっくりとやりたい方にオススメです。

14:00〜15:30
薩摩川内市すこやかふれあいプラザ
2階 多目的ホールにて

参加費 1,000円

飛び入りも大歓迎です。

秋の午後
カラダを動かしてポカポカに。

巡りをよくしていきましょう♪

『パーソナルがいいなぁ』

という方は、自宅スタジオへどうぞ♡

【ご予約可能な日時】

10／26(土) 9:00〜12:00

10／28(月)
13:30〜17:00
20:30〜22:00

11／ 2(土)
9:00〜12:00
14:00〜15:30 ヨガ部

11／ 5(火) 9:00〜17:00

11／ 7(木) 13:00〜15:00

11／11(月) 20:30〜22:00

11／12(火) 9:00〜17:00

11／14(木) 13:00〜15:00

11／16(土)
9:00〜12:00
14:00〜15:30 ヨガ部

11／18(月) 20:30〜22:00

11／19(火) 9:00〜17:00

11／21(木) 13:00〜15:00

11／26(火) 9:00〜17:00

11／30(土) 9:00〜17:00

ご予約は
●mail ft-happiness10@ezweb.ne.jp

●LINE公式アカウント ＠190ztrqw

● Instagram refika.2016 のＤＭ

お気軽にお問い合わせください♡  

おはようございます！

昨日は私の誕生日。

そして

本日、re-fikaは3周年を迎えました。

たくさんのお祝いのメッセージや
心のこもった贈り物に胸がいっぱいです♡

皆さまのおかげで
わかりにくく(笑)小さな場所ながら、
続けることができています。

本当にありがとうございます。

まだまだ、手探りながらも
皆さまの心と体の声に丁寧に寄り添って
いきたいと思っております。

どうぞよろしくお願いいたします。

  

こんなきれいな桜島も
今週はかなりの灰を撒き散らしているようです。

関東ではこれから来るであろう台風。
…恐怖ですよね。

自然相手は、充分に備えをしたら、
あとは祈るしかありません。

大きな被害なきことを。

さて、10月のお得
「ヘッドセラピー」
喜んでいただいております♡

60分 4,500円→3,500円

残り半月となりましたので
お早目のご予約をお願いいたします。

10／15(火) 13:00〜17:00

10／17(木) 13:00〜15:00

10／19(土) 9:00〜10:30

10／21(月) 13:30〜14:30 20:30〜22:00

10／26(土) 9:00〜12:00

10／28(月) 13:30〜17:00 20:30〜22:00

＊11月も承ります。ご相談ください。

【 mail 】 ft-happiness10☆ezweb.ne.jp
【LINE公式アカウントID】 ＠190ztrqw
【Instagram】 refika.2016

よい週末をお過ごしください♪  

日曜は稲刈りのお手伝いへ。

最高に天気も良くて
暑かったけど、心底気持ちよかったです。

あとは、今週末、
台風が来ない事を祈るのみ！

大事に育てた作物が口に入るまで、
ものすごく時間と手間がかかっていることを
身をもって感じることって

やっぱり

今の世の中で
かなり大事なことだと思う。

作物だけでなくて
自分の中のなにかや
周りのなにか

育てるって
大変だけど楽しいかも。です

スタジオご予約承ります

【ご予約可能な日時】

10／12（土） 9:00〜17:00

10／15（火） 13:00〜17:00

10／17（木） 13:00〜15:00

10／19（土） 9:00〜11:00

10／21（月） 13:30〜14:30 20:30〜22:00

10／26（土） 9:00〜12:00

10／28（月） 13:30〜17:00 20:30〜22:00

＊10／19（土）はヨガ部練習日です。

14:00〜15:30 保健センター2階多目的ホール

参加費 1,000円

内容は「はじめてのアシュタンガヨガ」

どなたでもご参加いただけます♪
じっくりと自分の身体を感じて心に届ける
ヨガです。
◯ 何かに没頭してみたい
◯ 身体を気持ちよく動かしたい
◯ 身体を整えたい
◯ 心を落ち着けたい

たくさんのご参加お待ちしております♡
お問い合わせ、ご予約は

mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

LINE公式アカウント ＠190ztrqw で登録

Instagram refika.2016 のDM まで

今日もよい一日をお過ごしください♪  

おはようございます

10月も、はや5日！
時が過ぎるのが早過ぎて
びっくりです(^-^;

そして
今日は長女の誕生日。

私がママになった日でもあります。
23年…これまたびっくり


離れて暮らしているので
田舎からの荷物らしく
あれやこれやと詰め込んで
送りました。

1人で頑張っているので
ちょっとホッとしてもらえたかな。

23年前と変わらず
元気で笑っていてくれることが
なによりもありがたいと思います。

時代はめまぐるしく変わっていくようですが

温かさや優しさ

生き物としての感情や感覚は
変わらないと思うのです。

それを忘れないでほしいなぁ♡

さて
今日も頑張ります。

皆さまにとっても佳き一日となりますように