re-fikaのcheerful days!

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久しぶりの雨だらけの一日。

動きにくいけれど、
お肌が潤ってよかった♪

早いもので…

明日から2月ですね。

2月は好きです。
春の手前のきゅっと寒いのが心地よくて。

さらに、ウキウキする♡イベントもあったりして

(たんに食いしん坊だからかもしれませんが)

ちなみに、

1日は我が家の末っ子の誕生日なので、

ご飯はリクエストを聞いてから
盛大にお祝いすることにしましょう。

2月もあれやこれやで
すでに忙しくなりそうな予感です。

皆さまも、忙しさに心が疲れたら
ひと息ついてくださいね。

＊ 2月のお得は

コンディショニングケア (60分)

5,000→ 3,000円

リンパトリートメント、ペアストレッチなど
その方に合わせて、身体を整えていきます。
服を着たままの施術です。


《ご予約可能な日》

2／2（土）13:00〜15:00

2／4（月）13:00〜17:00 20:30〜22:00

2／7（木） 9:00〜12:00

2／12（火） 9:00〜12:00 13:00〜16:00

2／14（木）9:00〜12:00

ご予約、お問い合わせは

０９０-８２２７-１０２４

ft-happiness10@ezweb.ne.jp まで




  

26日 菜の花マーチ、1日目。


たくさんの方にコンディショニングケアを
受けていただきました。

北海道や大阪、名古屋…
全国各地から来られてましたよ♪

それぞれに
ご自分なりの理由や目的を持って
ウォーキングに臨んだことが
お話させていただく中で感じられ…

ただただ
尊敬するばかりなのでした。

皆さん、
お疲れの中にも「楽しかった〜」と
晴れやかなお顔が印象的♪


さて、コンディショニング

最近、よく聞く言葉です。
私たちが行ってるリンパトリートメントや
ストレッチも

カラダのコンディショニングです。

トレーニングやダイエットを目標に掲げても
調子が良いことがベースで、
そのために必要なこととそうでないことを
選んでいくわけです。

食事(栄養)➕休養(睡眠・メンタル)➕運動

カラダだけでなく、ココロも含めて
この一つ一つの中身の充実と
3つのバランスをベストに持っていくため

〇〇しよう、となります。

そのためには
自分を知ることから！

今日もよい1日を♡







  

快晴、でも風強すぎ！

の指宿に来ております。


これから、菜の花マーチに参加された方々の
ケアにあたります(^^)

3キロコース、10キロコース
続々とゴールされてます。
本日は
42キロのコースもあるので
まだまだこれからですね。

3人で頑張ります！




とりあえず、長寿庵のうどんで栄養補給♪

皆さま、楽しい週末をo(^-^)o
  

おはようございます
personal aroma studio
re-fika（リフィーカ）です。

朝晩の冷え込みと昼間の暖かさ。

この寒暖差に体調を崩すまいと
気合いが入ります。

今のところ、絶好調！

しかも、今年はお肌の調子もいいのです♪

それは昨年11月に発売された
ARTQ ORGANICSのスキンケアラインのおかげ。


100％自然原料で作られ、水を一切使わず、
70種類以上のオーガニック原料を使用している
こだわりと想いの詰まった品々なのです。

私は年末から使い始め、このひと月で
極度の乾燥肌、敏感肌がびっくりするくらい
しっとりしています。

「心に深くふれる香りが心身を変える」

この理念そのままに
使うたび
深く吸い込みたくなる奥深い香りです。

当スタジオにて香りを体感いただけます。



お問い合わせは

090-8227-1024

ft- happiness10@ezweb.ne.jp まで
  

やっと観ました！

「ボヘミアンラプソディー」

ほんと、よかったの一言。

エンドロールも終わり、
照明がつくまで誰も立つことなく

もぉもぉ〜
感動がじわじわと湧き上がる映画でした。

Queenを知らない娘も
いつのまにか耳慣れしていた有名すぎる楽曲。

フレディの圧倒的な声。

帰り道からずーっと鼻歌は
Queenです(^o^)

やっぱり映画は
心に栄養ですね。

《2／2までの空き状況》

1／22(火) 13:00〜17:00

1／24(木) 9:00〜12:00

1／26(土) 菜の花マーチ サポート

1／28(月) 13:00〜17:00

1／31(木) 9:00〜12:00

2／2(土) 9:00〜12:00


ご予約、お問い合わせは

090-8227-1024

ft-happiness10@ezweb.ne.jp まで

  

おはようございます。

今日からセンター試験ですね。

我が家は来年ですが、
受験生のことを思うと
うまくいくことを願ってやみません。

昨日の話。

ラッキーなことに♪

宇宿の信号待ちでふと見上げた光景
イプシロン打ち上げの瞬間です！

朝からラジオで打ち上げのニュースを聞いてはいましたが、びっくりやら嬉しいやら＼(^o^)／

この時期、星空もきれいですが
空を見上げる喜びをまた感じられたのでした。

受験生の皆さん、力を出せますように。

re-fika

来週以降のスケジュールです

1／21 (月) 13:00-17:00
1／22 (火) 13:00-17:00
1／24 (木) 9:00-11:00
1／26 (土) 菜の花マーチ ケアサポート
1／28 (月) 13:00-17:00
1／29 (火) 9:00-12:00 13:00-17:00
1／31 (木) 9:00-11:00
2／ 2 (土) 9:00-12:00

✳︎ 2日以降もご予約可能です。


◎ボディケア
・リンパトリートメント
・アロマトリートメント(オイル使用)
・ヘッドセラピー
・ハンドトリートメント(オイル使用)

◎トレーニング
・ ヨガ
・シルクサスペンション
・パーソナルトレーニング

◎アロマクラフト
・マッサージオイル
・アロマクリーム
・アロマスプレー

◎アロマ関連商品
販売もしております

ご予約、お問い合わせはこちらまで

090-8227-1024
ft-happiness10@ezweb.ne.jp



  

おはようございます！

今日は成人の式典も各地で行われるようですね

新成人の皆様、ご家族様
誠におめでとうございます

と、同時に
鹿児島の春の訪れを感じられる
「指宿菜の花マラソン」も
スタートいたしました！


天気も良くよかった〜

仲間のスポーツトレーナーが
35キロ地点の山川駅前でケアサポートに
立っております
(その場所は体力的にも精神的にも1番きつい
最後の坂の手前…)

完走を目指すランナーの方々のお力になれるよう
希望の光が見えるよう

全力でほぐします*\(^o^)/*

ちなみに、
私は26日の菜の花マーチのケアサポートを
担当いたします

ご参加予定の皆様
よろしくお願い致します！




  

あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願い致します

お正月からよいお天気が続きましたね！

初詣やら挨拶回りなど忙しいながらも

気持ちの良い三が日でした

明日から仕事というときに

さすがに身体が重かったので

ちょいとひとっ走り♪

早歩きじゃないの？
くらいのスピードでしたが(笑)

今年もマイペースにひとつひとつ

進んでいきたいと思います

皆さまもよい1日をお過ごしください