re-fikaのcheerful days!

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新年度がスタートしました

カレンダーをめくる瞬間はピリッと一気に。

なんとも気持ちいい！

スケジュールが埋まっていくのも
空き時間で何をしようかと考えるのも

楽しい楽しいなのです。

ただ、新しい生活が始まるみなさんは
毎日、気を張りながらで
お疲れになると思います。

そんな時は積極的に休養してくださいね。

re-f fikaスタジオでは
ご予約を受け付けております。

＊新しく運動を始めたい方
→シルクサスペンション、ヨガ

＊運動や食事を通して
自分の身体を内外から変化させたい方
→パーソナルトレーニング、食事の見直し

＊身体のメンテナンスをしたい方
→アロマトリートメント、スポーツマッサージ
＊脳疲労を解消、とにかくリラックスしたい方
→ヘッドセラピー
＊アロマオイルをお試ししたい方
→アロマトリートメント、アロマクラフト

お問い合わせやご相談はいつでも
受け付けております。

ご予約もごメールやLINE、インスタグラムのダイレクトメールからメッセージください。


【ご予約可能な日時】

4／5（月）　8：00〜10：30
4／6（火）　13：00〜17：00
4／9（木）　8：00〜16：00

4／12（月）　13：30〜17：00
4／13（火）　8：00〜11：00
4／16（金）　8：00〜16：00

4／20（火）　13：30〜17：00
4／22（木）　13：00〜17：00
4／23（金）　8：00〜16：00


4月のヨガ部

10日（土）24日（土）
14：00〜開催します

2年前の5月からスタートしたヨガ部。
どなたでも、ヨガを身近に感じられる場を、と
はじめたこの時間も
浅く広くなんとなく定着してしつつあります。

4月の2回は(感染症対策は万全に取りながらも）
ヨガの後のゆるっとおしゃべりの時間も
設けてあります。

おしゃべりメインでもOK（笑）
ぜひ、遊びにいらしてください。

参加費1,000円

参加ご希望の方は当日の朝までに
メッセージをください。
マットのレンタルをご利用の方も合わせて
お知らせください。

気持ちを新たに
一緒に前に進んでいきましょう。  

おはようございます！

なんだか月イチの投稿になってしまって
おりますが…

元気です(笑)



昨日は
桜が見頃と聞いて
空いた時間に新田神社へ行ってみました。

桜も、ですが
もみじの新緑のまぶしいこと〜
目が浄化されたかもっ！


写真を撮ることが日常になりつつある現代。

視点をミクロにしたりマクロにしたり
変えてみる(見る観る診る)ことは
心もそのように動いていくわけで
奥深くどちらも大事。

もしなんとなく、でやり過ごしているとしたら
動きをとめて
花の色や鳥の声や風や香り…
その一瞬に意識を向けるだけでも
安定へと導かれます。

幸せ♡
と思える瞬間を増やしていきましょ♪

4月からのご予約
受け付けております。

ご予約は以下の方法でお願いいたします。

Mail
Instagram のダイレクトメッセージ
公式LINEアカウントに登録後にメッセージ

今日も佳き一日をお過ごしください  

3月に入り
お天気はイマイチですが

風や空は確実に春です。

周りは目鼻ぐずぐずで辛そうな方も
多いので
喜ぶことばかりではありませんが

明るい花々を見ると心も上向きになりますね！

さあ、そろそろ
身体にも風を通しませんか？

re-fikaでは
ご希望に合わせて、
ヨガやシルクサスペンションなどの
パーソナルトレーニングや
コンディショニングケアも行っております。

自分の心身のメンテナンスには
動と静のバランスが大事です。

今、どんな毎日を過ごしていますか？
振り返って見直してみるだけでも。

外への意識を少し内側へ。

【ご予約可能な日時】

月曜日　　8：00〜10：00
火曜日　　8：00〜17：00
木曜日　　13：00〜17：00
金曜日　　8：00〜16：00

3月もご予約が埋まりつつありますので
お問い合わせください。

mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム　　refika.2016

LINE公式アカウント　　ID @190ztrqw

  

本日は11日。
成人の日とともに鏡開きでもありましたね。

re-fikaは5日から営業しておりました。
もう11日！
時間は平等とはいえ、その早さに頭が
ついていっておりません(￣▽￣)

とはいえ
家族とともに初詣や
新調した車のお祓いも済ませ
スッキリとした心持ちです。


2021年も
身体を整えていくことの大切さ、楽しさ
を熱く熱く！お伝えするべく(*^^*)

ヨガ
シルクサスペンション
パーソナルトレーニング
コンディショニングケア
アロマセラピー
アロマトリートメント
ヘッドセラピー

それぞれに必要なアイテムをご用意して
アドバイスできるよう努めてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

＊ ヨガ部のお知らせ ＊
（昨年末の予定から変更があります）
1月23日(土) 1月30日(土)
すこやかふれあいプラザ2階　多目的ホール
14:00〜16:00
参加費1,000円

＊チャリティーヨガ
1月31日（日）
サンアリーナ内スタジオ
9:30〜11:00
参加費1,000円

どなたでもご参加いただけます。
寒い時ほど動かしてみましょう！
体の内側から温まると
スッキリしたり肩の力が抜けて
リラックスしやすくなりますよ。

生きにくい
息もしにくい時代だからこそ
より呼吸に意識を向けて
内側の声に耳を傾けましょう。

きっといいことしかありません♪

定員はヨガ部、チャリティーヨガともに
12名までとしておりますので
ご予約ください。

メール
ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラムのDM
refika.2016

LINE公式アカウントに登録
ID @190ztrqw

からお願いいたします。

まだまだ寒さは続くようです
どうぞご自愛ください。  

おはようございます。

勤労感謝の祝日
いかがお過ごしでしょうか。

私も出かける予定でしたが
夫の仕事熱のあまり
急きょ延期に。
真面目に
仕事してくれるって
ありがたいですよね。

それなら！
と雑用を一気に片付けてしまおうと
朝からこそこそしております。

12月も迫ってまいりました。
お忙しい中でもダイエットや体調のことを
気にかけている方の多いこと。

やはり健康であってこそ
ですものね。

ぜひ当店をご活用いただきたいと思います。

先日も大盛況のヨガ部、チャリティーヨガ

12月は

ヨガ部　　すこやかふれあいプラザ
12日、26日　14：00〜16：00


チャリティーヨガ　　サンアリーナ内スタジオ

20日 9：30〜11：00

2020年のヨガ納めにもおススメです(^ ^)

  

あっという間に11月も折り返しですね。

早いな〜と感じるのは
毎日、元気で過ごせている証拠なのだと思います。


(お友達のつるちゃんに誕生日と４周年の
お祝いに、と花束いただきました♡)

あれこれ思い悩むことがあっても
次は！次へ！
と進むことができるのは
周りの温かい方たちのおかげです。

スタジオでのグループレッスン、
パーソナルのトレーニングや
コンディショニング。

すべて
それぞれの想いや願いを叶えるために
来てくださるので
私はその実現のために考え、伝え、
寄り添うだけ。

もしかしたら、
満足させてあげられないかもしれない。

そんなことを考えながら
みなさんの笑顔に救われているところです。

そして、
私の力の及ばないところは
アロマにも助けてもらいます。

驚いたことにすべてラベンダー。

初めて触れる香りも(o^^o)

香りはオンラインでは伝えられないので、
ぜひいらした時に体感してください。

【ご予約可能なスケジュール】

11／16（月）13：00〜17：00

11／17（火）13：00〜17：00

11／19（木）　埋まりました

11／20（金）　埋まりました

11／21（土）14：00〜16：00 ヨガ部　空きあり

11／22（日）9：30〜11：00
　　　　　　チャリティーヨガ 空きあり

11／24（火）8：00〜17：00

11／26（木）13：00〜17：00

11／27（金）8：00〜16：00

11／30（月）8：00〜10：00 13：00〜17：00

お問い合わせは

メール
ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム
refika.2016のダイレクトメッセージへ

LINE公式アカウント
@190ztrqw
に登録いただきますと、
個人でのやり取りも可能です。

ヨガ部、チャリティーヨガへのご参加も
上記の方法で受け付けております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

今日も、良き日になりますように。
  

おはようございます(^-^)

明日はハロウィーン♡

↑まるちゃんのコスプレ！？
はもうトレードマーク(笑)
(アレルギーもそろそろ治まる時期)

今年はレッスンでのコスプレも
自粛ムードです。


そんな中でも楽しみを見出してる方は
たくさんいらっしゃいますね。

制限がかかる中で
心からの安らぎは
誰かのせいにしていては得られない気がします。

全ての答えは自分の中に。

re-fikaでは
コロナ感染症感染拡大予防のための対策を万全に
対面でのレッスンやボディケア、及びオンラインでのレッスン、を行っております。

《対面レッスン》
ヨガ60分　　1,500円 (チケット使用1,000円)
シルクサスペンション2,500円(チケット使用1,500円)

パーソナル
60分　　4,000円

セミパーソナル
90分　　おひとり4,000円

3回コース
パーソナル、セミパーソナルともに10,000円


【11月のスケジュール】

11／2 （月） 8：00〜10：00

11／6（金） 8：00〜16：00

11／10（火）8：00〜17：00

11／12（木）13:00〜15：000

11／13（金）8：00〜16：00

メール
インスタグラム
LINE公式アカウント

お気軽にご予約、お問合せください(^^)



  

おはようございます♪

大好きで特別な10月もあと少し…

今月もたくさんの方に
re-fikaをご利用いただき
ありがとうございました。

アロマチップの香りを楽しんでいただけた
でしょうか？

さて
25日は鹿児島市スポーツ振興協会主催の
イベント
「DOKODEMO YOGA」
のインストラクションをさせていただきました。



雄大な桜島を見ながら
朝のエネルギーをたっぷりあびて
身体を動かす

それだけで
心身の浄化になるような
素敵な時間でした。

自然に恵まれた鹿児島で
このような体験が増えていくと
いいな♪

次回は来年
暖かくなるころになりそうです(^-^)

さて
スタジオでは
11月よりオンラインでの

パーソナル
セミパーソナル

をスタートいたします。

基本的に
火曜日　8:00〜12:00
木曜日 13:00〜16:00
金曜日 8:00〜16:00


の間で選んでいただいて
40分のセッションとなります。

料金
パーソナル　　2,000円
セミパーソナル（お2人で）3,000円

なんと
11月中はすべて
お試し1,000円で受けられます♡

対面でパーソナルトレーニングを受けている方も
補助的に使っていただいたり、
ヨガや家でのトレーニングがわからない方など
サポートさせていただきます。

ご予約、お問い合わせは
メール、インスタ、公式LINEアカウントから
お願いいたします。

mail ft-happiness10☆ezweb.ne.jp

インスタグラム　　refika.2016 のダイレクトメール

LINE公式アカウント　　@190ztrqw

お気軽にご連絡ください

今日も佳き日になりますように♪  

本日、re-fikaは4周年を迎えました。

相変わらず、
のんびりマイペースなスケジュール。

ヨガやシルクサスペンションのレッスンや
パーソナルセッション。
ボディケア、ヘッドセラピー。

お客様のお声を聞いて組むメニュー。

信頼して任せてくださる
皆さまのおかげで続けてこられました。

心から感謝いたします。

これからも
さらに来ていただきやすい環境づくりに
努めたり、
オンラインでのレッスンやセッションも
入れていきますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

10月末まで
来ていただいた方には
ARTQのアロマチップを差し上げます(^^)

ご予約可能なスケジュール

10／16（金）13:00〜16:00

10／17（土）埋まりました

10／18（日）9:30 〜11:00 チャリティーヨガ

10／19（月）8:00〜10:30 13:30〜17:00

10／20（火）8:00〜17:00

10／22（木）13:00〜15:00

10／23（金）8:00〜16:00

10／24（土）14:00〜15:30 ヨガ部

10／25（日）　8:30〜9:30
《 DOKODEMO YOGA 》
　　鹿児島市スポーツ振興協会のイベントで、
　参加費無料です。

10／26（月）13:30〜17:00

10／27（火）8:00〜13:00

10／30（金）8:00〜16:00

LINE公式アカウント　　　@190ztrqw
インスタグラム　　　　refika.2016

お問い合わせ
ご予約お待ちしております(^｡^)  

こんにちは。

日を追うごとに過ごしやすくなり
嬉しい毎日です。

10月に入り
秋風や作物の実りに
心も体もゆるりとしてしまいますね(^ ^)

さて

re-fikaでは15日に丸4年を迎えます。

看板もなく、
お知らせもまばらな当店。

ありがたいことに
通ってくださるお客さまに加え、
新たにチャレンジしてみようと
お問い合わせいただくことも
増えてまいりました。

心から感謝いたします。

世の中の動きは変わっても
人間の求めるものはそうそう
変わらないですね。

身体を動かすこと
コミュニケーションをとること
自然や音楽に触れ合うこと
おいしいものを食べること…

つまりは
その方が
笑顔になることすべて♪

re-fikaでも
身体と心が喜ぶものを提供する

という想いは変わりません！

どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

感謝の気持ちを込めまして、

10月ご利用の方には
ARTQのエッセンシャルオイルアロマチップ
を差し上げます。(4種類の中からおひとつ)


携帯用の使い切りアロマオイルです。
開封して1週間程度、香りが持続しますので
バッグやポケットなどに入れるのもおススメです。

《10月のご予約可能な日時》

10／ 6（火）11:00〜13:00

10／ 8（木）13:00〜15:00

10／ 9（金）8:00〜16:00

10／11（日）9:30〜11:00 チャリティーヨガ

10／12（月）8:00〜10:00
13:30〜17:00

10／13（火）12:00〜17:00

10／15（木）13:00〜15:00

10／16（金） 8:00〜16:00

10／17（土）14:00〜17:00

10／18（日）9:30〜11:00
チャリティーヨガ

18日以降も
お気軽にお問い合わせくださいませ。